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胖是工傷:越努力工作越容易發胖!

添加日期:2016/12/29      [ 打印 ]  [ 收藏 ]  [ 關閉 ]

  

對,你沒有聽錯,長胖這次真的不能怪你!


都是你工作太努力!!!



近期,國外科學家終于解答了長期困擾現代白領的疑惑 — 為什么久坐電腦前會發胖。


據他們一項針對長時間“需久坐在電腦前”員工午餐的調查結果:


“縮短午餐時間,以便擠出時間干更多工作”成為了造成白領普遍變胖的主要原因。


而在這種非正常的進食過程中,大腦對食物的“分心”,便是罪魁禍首!


這項有趣的研究得到的結果,可能讓很多人大吃一驚!


1

越努力工作的人,越容易發胖

原因在于努力工作時產生的“分心”,會使他在餐后的飽腹感較低。


為了得出這個結論,英國布里斯托爾大學(University of Bristol)的實驗心理學研究員羅斯(Rose E. Oldham-Cooper),做了一項實驗。


他將44名參與者分為兩組,讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌游戲,另一組則專心吃飯。


測試結果表明:30分鐘之后,與專心吃飯的人相比,玩紙牌的人吃掉的零食更多。當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什么時,玩紙牌的人要花更長的時間才能想起來。


這項研究結果,也可以被用于解釋,為什么總有朋友說,自從我畢業工作后,人就越來越胖了!人們在感覺到壓力時,會通過美味減少心理上負擔。


2

會急速增胖的幾樣食物

很多加班的人,辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。當遭遇壓力時,你的手會不自覺伸向這些食物,并吃掉它。你是否也一天數次將手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果?


為了避免自己成為下一個胖子,并患上各種疾病。你的辦公桌上,切記一定不能放這些食物!



冰激凌

冰激凌里面含有大量脂肪,而脂肪在胃里面滯留的時間比其他食物都長。


奶油土豆泥

土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,會讓你的胃很難受。


巧克力

巧克力會引起下食道括約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。


油炸食品

油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。其中,富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病。


柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。


辛辣食物

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁,吃完后會有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負擔。 


總而言之,吃香喝辣容易變胖!


3

還有啥會讓你“分心變胖”?



實際上,除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外,生活中還有很多你不注意的壞習慣,也能讓你急速變胖!例如:


邊做飯邊吃東西

站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食,也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好,因為大的容器會使你更傾向于多吃。


邊看電視邊吃東西

抓幾片薯片兒,吮幾口冰激凌,這幾乎成了打開電視后的習慣動作。這種“電視條件反射”,也會急速增胖你的身體。


邊喝酒邊吃東西

在聚會上,你也許有些緊張,于是,便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去,并不斷地喝酒,以舒緩情緒。酒精會降低你對無意識進食的警惕性,而你無意識進食之際,又在不覺間多喝了幾杯酒。惡性循環就這樣形成了。


其實,還有邊看微信邊吃東西!


4

最后

嗯,你不是因為貪吃長胖,也不是貪睡長胖,更不是因為懶才長胖!


證明自己的時候到了!


你長胖是因為:工作太努力,太忙了!


這是工傷、工傷、工傷!


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